Prostreno.cz

Závin s jehněčím masem

Závin s jablky je klasika, vyzkoušejte závin s jehněčím masem.

13.04.2018 lentilka
2h a 0min

60min příprava

60min vaření

840 kJ / 200 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na pomoučeném vále těsto vyválejte na obdélník, těsto přeneste na plech vyložený pečícím papírem.
  2. Oloupanou cuketu a brambory nastrouhejte a důkladně vymačkejte přebytečnou vodu. K zelenině přidejte nasekaný koriandr, jemně nakrájenou šalotku, mletou papriku, nové koření, mleté jehněčí maso, sůl, pepř a mletý kmín.
  3. Směs důkladně promíchejte a rozprostřete na těsto na plechu, přibližně 6 cm od kraje.
  4. Těsto zabalte jako závin, potřete rozšlehaným vejcem a pečte v troubě předehřáté na 200 °C přibližně 45-50 minut.
  5. Na prvních 20 minut závin přikryjte, aby nebyl nahoře spálený.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    127,41 g
  • Sacharidy:

    247,48 g
    • Cukry:

      19,79 g
  • Tuky:

    191,82 g
  • Vláknina:

    25,19 g

Aktivita pro spálení:

374 kcal
46

minut jízdy na kole

35

minut běhu

111

minut uklízení





Podobné recepty

Jehněčí kari

(1 hlasů)
1h a 50min
746 kJ

Marocké jehněčí

(2 hlasů)
2h a 30min
856 kJ

Jehněčí kotletky se zeleninou

(1 hlasů)
1h a 25min
907 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

nové koření

265 kcal / 100g
B3 g
S52 g
T5 g

koriandr

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T18 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

brambory

77 kcal / 100g
B2 g
S17 g
T0,36 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Závin s jehněčím masem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba