Prostreno.cz

Okurkový salát s koprem a mátou

Salát s cibulí, koprem, mátou a řeckým jogurtem.

04.06.2018 Mikeš
20min

20min příprava

387 kJ / 92 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Omyté okurky nakrájejte na plátky, cibuli nakrájejte na plátky a plátky na polovinu.
  2. Zeleninu nasypte do misky.
  3. Přidejte nasekaný kopr, rozdrcený česnek, nasekané lístky máty, sůl, pepř, jogurt, na malé kostičky nakrájený sýr a salát promíchejte.
  4. V citronové šťávě rozmíchejte cukr a šťávu přidejte do salátu. Hned podávejte.

TIP:

Salát můžete připravit i bez sýra.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    39,37 g
  • Sacharidy:

    50,85 g
    • Cukry:

      25,88 g
  • Tuky:

    45,53 g
  • Vláknina:

    4,96 g

Aktivita pro spálení:

192 kcal
24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

57

minut uklízení





Podobné recepty

Brokolicový salát

(2 hlasů)
30min
261 kJ

Salát z rukoly s parmazánem

(1 hlasů)
30min
630 kJ

Jednoduchý ředkvičkový salát s oříšky

(2 hlasů)
25min
1991 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Okurkový salát s koprem a mátou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba