Prostreno.cz

Fazolkový salát

Salát s fazolových lusků a červených fazolí.

06.06.2018 lanvin
30min

30min příprava

535 kJ / 127 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěné fazolky našikmo nakrájejte a blanšírujte 3-4 minuty v osolené vařící vodě.
  2. Fazolky sceďte nasypte je do vody s ledem a po minutě fazolky sceďte.
  3. Červené fazole sceďte, propláchněte je vodou a nechte dobře okapat.
  4. Zelené, žluté fazolky a červené fazole nasypte do misky.
  5. Olej prošlehejte metličkou s vinným octem, 2 špetkami solí a cukrem.
  6. Ochuceným olejem pokapejte fazolky, promíchejte je a dejte na 30 minut do chladničky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    25,54 g
  • Sacharidy:

    97,08 g
    • Cukry:

      24,00 g
  • Tuky:

    77,36 g
  • Vláknina:

    28,50 g

Aktivita pro spálení:

297 kcal
37

minut jízdy na kole

28

minut běhu

88

minut uklízení





Podobné recepty

Salát z rukoly s parmazánem

(1 hlasů)
30min
630 kJ

Jednoduchý ředkvičkový salát s oříšky

(2 hlasů)
25min
1991 kJ

Zelný salát s mangem

(2 hlasů)
20min
149 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Fazolkový salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba