Prostreno.cz

Portobello plněné rýží a sýrem

Plněné žampiony jsou oblíbeným předkrmem nebo skvělým tipem na rychlou večeři.

24.07.2018 lentilka
55min

20min příprava

35min vaření

502 kJ / 119 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C.
  2. Žampiony omyjte, vyřízněte nožičky a nakrájejte je najemno.
  3. V pánvi rozehřejte olej, máslo, přidejte nakrájené nožičky hub, červenou papriku, jemně nasekaný česnek, cibuli, chilli papričku a restujte 5-8 minut.
  4. Přidejte rýži, 4 lžíce parmezánu a promíchejte.
  5. Houby uložte do vymazané zapékací misky a naplňte je připravenou rýžovou směsí.
  6. Pečte v předehřáté troubě 20-25 minut.
  7. Před podáváním ještě posypte sýrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    68,07 g
  • Sacharidy:

    98,70 g
    • Cukry:

      23,42 g
  • Tuky:

    94,01 g
  • Vláknina:

    11,31 g

Aktivita pro spálení:

365 kcal
45

minut jízdy na kole

34

minut běhu

108

minut uklízení





Podobné recepty

Avokádo plněné krevetami

(3 hlasů)
25min
514 kJ

Předkrm se sýrem tofu

(2 hlasů)
20min
1434 kJ

Hermelín plněný lososem

(1 hlasů)
20min
1468 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

rýže

356,19 kcal / 100g
B6,7 g
S80,4 g
T0,4 g

Červená cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,1 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

žampion dvouvýtrusný

30,2 kcal / 100g
B3,09 g
S4,01 g
T0,2 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Portobello plněné rýží a sýrem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba