Prostreno.cz

Kari zeleninová polévka

Zeleninová polévka s kari kořením a kokosovým mlékem.

15.08.2018 Mikeš
1h a 10min

25min příprava

45min vaření

294 kJ / 70 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěnou zeleninu nakrájejte.
  2. V hrnci zahřejte olej a máslo.
  3. Přidejte zeleninu a nechte ji orestovat.
  4. Zeleninu posypte kari kořením, kurkumou, přidejte zázvor a promíchejte.
  5. Přidejte vývar, kokosové mléko, přiveďte k varu a vařte, až je zelenina měkká.
  6. Do polévky přidejte rýži, podle chuti osolte a prohřejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    50,12 g
  • Sacharidy:

    347,48 g
    • Cukry:

      19,72 g
  • Tuky:

    97,85 g
  • Vláknina:

    19,50 g

Aktivita pro spálení:

318 kcal
39

minut jízdy na kole

30

minut běhu

94

minut uklízení





Podobné recepty

Polévka z batátů, brokolice a cukety

(1 hlasů)
55min
206 kJ

Polévka s krůtím masem

(3 hlasů)
1h a 20min
511 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

zázvor kořen čerstvý

80 kcal / 100g
B1 g
S17 g
T0,7 g

řepkový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

rýže

356,19 kcal / 100g
B6,7 g
S80,4 g
T0,4 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kari zeleninová polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba