Prostreno.cz

Polévka z batátů, brokolice a cukety

Vegetariánská polévka se smetanou.

30.07.2018 sun
55min

20min příprava

35min vaření

206 kJ / 49 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Cibuli oloupejte a nakrájejte nadrobno.
  2. Brambory a pastinák oloupejte a nakrájejte na kostky.
  3. Cuketu omyjte a nakrájejte na menší kousky.
  4. Brokolici rozdělte na malé růžičky. V hrnci na másle zeleninu krátce orestujte, při restování posypte zeleninu kmínem.
  5. Zeleninu zalijte vývarem a vařte doměkka.
  6. Do polévky nalijte smetanu, polévku dochuťte podle potřeby solí a pepřem. Vařte 5 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    41,68 g
  • Sacharidy:

    239,02 g
    • Cukry:

      39,16 g
  • Tuky:

    81,84 g
  • Vláknina:

    22,95 g

Aktivita pro spálení:

221 kcal
27

minut jízdy na kole

21

minut běhu

65

minut uklízení





Podobné recepty

Pórková polévka s kuřecími prsíčky

(2 hlasů)
1h a 5min
245 kJ

Polévka s cukrovou kukuřicí a anglickou slaninou

(4 hlasů)
1h a 5min
523 kJ

Polévka z krůtího masa

(2 hlasů)
1h a 10min
311 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

brokolice

34 kcal / 100g
B2 g
S6 g
T0,34 g

smetana na vaření 12%

133 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T12 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Polévka z batátů, brokolice a cukety

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba