Prostreno.cz

Kuřecí roláda plněná žampióny

Roláda z mletého kuřecího masa.

30.08.2018 Mikeš
1h a 30min

30min příprava

60min vaření

541 kJ / 129 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Maso dejte do velké misky.
  2. Přidejte lístky tymiánu, strouhanku vejce, uzenou papriku, petrželku, jemně nasekanou cibuli, sůl, pepř a promíchejte.
  3. Nakonec přidejte ledovou vodu a vše ještě jednou důkladně vymíchejte.
  4. Misku přikryjte a dejte na 10 minut do mrazničky.
  5. V pánvi na oleji nechte zesklovatět oloupanou, nakrájenou šalotku, přidejte na silné plátky nakrájené žampióny, jemně nasekaný česnek a duste 10 minut, směs podle chuti osolte, opepřete a přidejte majoránku. Směs nechte vychladnout.
  6. Z připraveného masa vytvarujte plát, doprostřed položte dušené žampióny a vytvarujte roládu.
  7. Roládu položte do pekáčku, nebo zapékací misky a podlijte malým množstvím vody.
  8. V malé misce smíchejte med, hořčici, kurkumu a olej. Připravenou směsí potřete roládu.
  9. Roládu přikryjte a pečte 30 minut v troubě předehřáté na 180 °C. Pak maso odkryjte a pečte 20 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    338,36 g
  • Sacharidy:

    489,38 g
    • Cukry:

      44,28 g
  • Tuky:

    147,98 g
  • Vláknina:

    232,76 g

Aktivita pro spálení:

719 kcal
89

minut jízdy na kole

68

minut běhu

214

minut uklízení





Podobné recepty

Fazolové chilli

(8 hlasů)
1h a 5min
668 kJ

Kuřecí stehna na zelenině

(6 hlasů)
1h a 25min
532 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí roláda plněná žampióny

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba