Prostreno.cz

Roláda z mletého telecího masa

Mleté telecí maso plněné špenátem a sýrem.

12.09.2018 lentilka
1h a 30min

30min příprava

60min vaření

743 kJ / 177 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Rohlíky nakrájejte, nasypte je do misky a zalijte je mlékem. Nechte 5 minut stát.
  2. Do misky přidejte maso, 1 vejce, 2 lžíce strouhanky, koření do mletého masa a maso podle chuti osolte a opepřete. Důkladně vymíchejte.
  3. V pánvi na oleji s máslem nechte zavadnout opraný, osušený špenát. Špenát dochuťte solí, pepřem a prolisovaným česnekem.
  4. Špenát odstavte z ohně a ke špenátu vmíchejte 1 vejce, 2 lžíce strouhanky a nastrouhaný sýr.
  5. Z pečícího papíru vystřihněte obdélník velký asi jako plech, navlhčete ho a do jeho středu dejte mleté maso.
  6. Maso rozetřete do tvaru obdélníku (nebo čtverce) vysokého přibližně 2,5 - 3 cm.
  7. Na maso rozprostřete připravený špenát se sýrem a pomocí pečícího papíru srolujte do rolády.
  8. Papír na obou koncích svažte provázkem, roládu položte do pekáčku a dejte do trouby předehřáté na 190 °C . Pečte přibližně 50 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    327,50 g
  • Sacharidy:

    216,31 g
    • Cukry:

      16,25 g
  • Tuky:

    135,10 g
  • Vláknina:

    17,46 g

Aktivita pro spálení:

583 kcal
72

minut jízdy na kole

55

minut běhu

174

minut uklízení





Podobné recepty

Maso zapečené s bramborovou kaší

(2 hlasů)
1h a 20min
682 kJ

Glazovaná sekaná z vepřového masa

(5 hlasů)
2h a 5min
711 kJ

Krůtí kuličky

(10 hlasů)
1h a 15min
640 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Vaječná frittata se slaninou

30min
(19 hlasů)

Míchaná vejce s chřestem

25min
(8 hlasů)

Velké jablkové palačinky

45min
(20 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Roláda z mletého telecího masa

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba