Prostreno.cz

Kuličky z vepřového masa se špenátem

Pikantní masové kuličky se špenátem a parmazánem.

21.09.2018 Mikeš
1h a 15min

30min příprava

45min vaření

822 kJ / 196 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V kastrolu nechte na rozehřátém oleji zesklovatět oloupanou, nakrájenou cibuli.
  2. Přidejte nakrájený česnek, maso a duste 15 minut.
  3. K masu vmíchejte špenát, promíchejte, nechte špenát zavadnout a pak nechte maso vychladnout.
  4. Maso nasypte do misky, přidejte rozšlehané vejce, jogurt, petrželku, drobně nakrájenou papriku, parmazán, chilli vločky, oregano, podle potřeby strouhanku, podle chuti osolte a vše důkladně promíchejte.
  5. Ze směsi tvarujte kuličky, nebo šišky a pokládejte je na plech vyložený pečícím papírem.
  6. Kuličky potřete olejem, přikryjte je alobalem a pečte v troubě předehřáté na 190 °C přibližně 25 minut.

TIP:

Kuličky můžete připravit i z krůtího masa.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    290,35 g
  • Sacharidy:

    136,29 g
    • Cukry:

      24,52 g
  • Tuky:

    220,12 g
  • Vláknina:

    17,51 g

Aktivita pro spálení:

617 kcal
77

minut jízdy na kole

58

minut běhu

184

minut uklízení





Podobné recepty

Bílé fazole s uzeným masem

(4 hlasů)
25min
546 kJ

Vepřové medailonky s rajčatovou pastou

(1 hlasů)
40min
921 kJ

Plněná vepřová kotleta

1h a 20min
1174 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

strouhanka

351 kcal / 100g
B12 g
S71 g
T5 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuličky z vepřového masa se špenátem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba