Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Rybí filé na kaparech

Oběd připravený během půl hodiny.

Ohodnotit
21.11.2018 lentilka
30min

15min příprava

15min vaření

720 kJ / 172 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Porce rybího filé osolte a posypte hrubě mletým pepřem.
  2. Ve velké pánvi rozehřejte olej a máslo, přidejte citrón nakrájený na klínky, lžičku cukru, kapary a míchejte 2-3 minuty.
  3. Přidejte porce ryby a zvolna je z obou stran opečte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    75,02 g

  • Sacharidy:

    25,34 g

    • Cukry:

      8,62 g

  • Tuky:

    89,89 g

  • Vláknina:

    5,90 g

Aktivita pro spálení:

297 kcal
37

minut jízdy na kole

28

minut běhu

88

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Treska dušená s barevnou paprikou

Treska dušená s barevnou paprikou

50min
1193 kJ
Losos v pečícím papíru

Losos v pečícím papíru

(3 hlasů)
50min
834 kJ
Thajské rybí kuličky

Thajské rybí kuličky

(1 hlasů)
1h a 25min
521 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Vyzkoušejte recept na tuto sytou a zdravou snídani, kterou připravíte během chvilky.

Skvělá snídaně s jahodami

15min
(20 hlasů)
Pořádná snídaně je základ každého dne. Zkuste třeba vaječnou omeletu a přidejte do ní sýr. Hotovou omeletu pak stačí jen posypat bylinkami a máte hotovo.

Omeleta se sýrem

30min
(8 hlasů)
Tato smoothie miska je plná vitamínů a minerálů, které vám dodají energii na celý den. Kombinace banánu, kiwi a špenátu vytváří osvěžující a zdravou snídani nebo svačinu.

Zdravá smoothie miska s kiwi a špenátem

5min
Fitness palačinky jsou zdravou alternativou klasických palačinek ideální pro ty, kteří dbají na svou stravu. Jsou vyrobeny z ovesných vloček a banánů, což jim dodává přirozenou sladkost a vlákninu.

Fitness palačinky

15min
(1 hlasů)
Více tipů

Články nejen o vaření

Nejzdravější způsoby vaření brambor
Zdraví a diety

Nejzdravější způsoby vaření brambor

Ideální čas snídaně se u každého liší
Zdraví a diety

Ideální čas snídaně se u každého liší

Zdravé nepečené kuličky z piškotů pro děti
Dobroty do spíže a ledničky

Zdravé nepečené kuličky z piškotů pro děti

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rybí filé na kaparech

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba