Prostreno.cz

Treska s pórkem

Kdo má rád ryby, pochutná si. Zdravý pokrm z tresky a pórku.

13.07.2011 lanvin
50min

15min příprava

35min vaření

655 kJ / 156 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Omyté filé osolte a vložte do zapékací misky. Očištěný pórek nakrájejte a orestujte na másle. Pórkem s máslem přelijte filety. Pečte v troubě na 200°C asi 20 minut.
  2. Mezi tím promíchejte smetanu s tabascem, škrobovou moučkou a koprem. Přelijte filety a pečte ještě 15 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    97,28 g
  • Sacharidy:

    32,37 g
    • Cukry:

      14,22 g
  • Tuky:

    128,48 g
  • Vláknina:

    3,30 g

Aktivita pro spálení:

839 kcal
104

minut jízdy na kole

79

minut běhu

250

minut uklízení





Podobné recepty

Roládky z tresky

(15 hlasů)
30min
824 kJ

Treska na zelenině

(17 hlasů)
60min
337 kJ

Plněná treska

(18 hlasů)
50min
505 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

květy kopru

43 kcal / 100g
B3 g
S7 g
T1 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

mouka

364 kcal / 100g
B9 g
S76 g
T1 g

smetana

337 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T35 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Treska s pórkem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba