Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Roládky z tresky

Neustále posloucháme, že ryby bychom měli jíst alespoň dva krát týdně. Ale ruku na srdce. Kolik úprav ryb znáte? Co vyzkoušet recept recept na roládky z tresky? Je připravená dietně, avšak velice chutně.

Ohodnotit
17.02.2011 lanvin
30min

10min příprava

20min vaření

824 kJ / 196 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Postup přípravy

  1. Očištěné filety nakrájejte na pruhy, osolte, posypte pepřem a stočte do rolády. Sepněte párátkem.
  2. Na pánvi rozpusťte máslo, přidejte na kolečka nakrájený pórek, přikryjte a duste 5 minut.
  3. Pak přidejte roládky, přikryjte a duste 15 minut. Občas ryby otočte.
  4. Nakonec přidejte smetanu a prohřejte. Dejte na talíře, polijte smetanou s pórkem a podávejte s bramborem.
TIP:

Treska má velmi málo tuku a je známá svým libovým, křehkým masem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    59,60 g

  • Sacharidy:

    19,10 g

    • Cukry:

      9,91 g

  • Tuky:

    115,05 g

  • Vláknina:

    2,75 g

Aktivita pro spálení:

674 kcal
84

minut jízdy na kole

64

minut běhu

201

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Treska s cuketou a rajčaty

Treska s cuketou a rajčaty

(17 hlasů)
40min
259 kJ
Treska s rajčaty a olivami

Treska s rajčaty a olivami

(17 hlasů)
25min
221 kJ
Treska na víně s rozinkami

Treska na víně s rozinkami

(12 hlasů)
45min
533 kJ
Více receptů

Celkem 8 komentářů

Avatar
Avatar maxiking
04.05.2016
super mnamka
Avatar hedvika
03.05.2016
moc pěkné
Avatar moniika
14.04.2016
pěkně naaranžované
Avatar renda4141
18.03.2016
Mě by to také chutnalo.
Avatar glady
16.02.2016
určitě dobrá kombinace
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

máslo

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g
pepř

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g
Mandle na sucho pražené se solí

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
rybí filé z tresky

rybí filé z tresky

82 kcal / 100g
B18 g
S0,1 g
T0,4 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění
Zdraví a diety

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se zdravě
Zdraví a diety

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se z...

Objevte tajemství luxusního lineckého cukroví
Dobroty do spíže a ledničky

Objevte tajemství luxusního lineckého cukroví

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Roládky z tresky

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba