Prostreno.cz

Mexický zelný salát

Pikantní, křupavý salát z bílého zelí s chilli papričkou.

14.01.2019 sun
35min

35min příprava

296 kJ / 70 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V malé misce promíchejte hořčici, prolisovaný česnek, kmín, sůl, cukr, ocet a citronovou šťávu, pak postupně vmíchejte olivový olej.
  2. Semínka dýně opražte nasucho v pánvi.
  3. Ve velké míse smíchejte na nudličky nakrájené zelí, natrhané listy salátu, na nudličky nakrájenou mrkev, na plátky nakrájené ředkvičky, na plátky nakrájenou oloupanou cibuli a na plátky nakrájenou chilli papričku, nakrájenou mátu a koriandr.
  4. Zeleninu přelijte zálivkou a promíchejte.
  5. Posypte dýňovými semínky a podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    43,60 g
  • Sacharidy:

    128,58 g
    • Cukry:

      55,20 g
  • Tuky:

    151,51 g
  • Vláknina:

    40,00 g

Aktivita pro spálení:

489 kcal
61

minut jízdy na kole

46

minut běhu

145

minut uklízení





Podobné recepty

Zimní zeleninový salát

(6 hlasů)
30min
328 kJ

Rýžový salát s rozinkami a ořechy

(1 hlasů)
50min
1049 kJ

Salát z čerstvých fíků

(3 hlasů)
25min
736 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

čerstvá máta

70 kcal / 100g
B3 g
S14 g
T0 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

cukr

387 kcal / 100g
B0 g
S100 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Mexický zelný salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba