Prostreno.cz

Karotková polévka

Karotka, brambory, zázvor, cibulka a citronová tráva, zajímavá kombinace chutí.

21.01.2019 lanvin
50min

20min příprava

30min vaření

146 kJ / 34 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Citronovou trávu nakrájejte nadrobno.
  2. Nať lahůdkové cibulky našikmo nakrájejte.
  3. Cibulky nakrájejte a na rozehřátém oleji s máslem krátce orestujte.
  4. Očištěnou karotku nakrájejte na kousky velké přibližně 3 cm a kousky nasypte k cibuli.
  5. Přidejte citronovou trávu a vše minutku míchejte.
  6. Zalijte vývarem, přidejte kostičky brambor, hrášek a vařte, až je karotka měkká, ne rozvařená!
  7. Přibližně polovinu karotky vyndejte děrovanou lžící a polévku rozmixujte.
  8. Do polévky dejte zpět nerozmixovanou karotku.
  9. Polévku dochuťte zázvorem a podle chuti solí.
  10. Polévku podávejte posypanou nakrájenou natí cibulky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    64,70 g
  • Sacharidy:

    351,84 g
    • Cukry:

      60,94 g
  • Tuky:

    48,76 g
  • Vláknina:

    45,55 g

Aktivita pro spálení:

231 kcal
28

minut jízdy na kole

22

minut běhu

68

minut uklízení





Podobné recepty

Polévka z řapíkatého celeru

(3 hlasů)
55min
177 kJ

Polévka z černých fazolí

(6 hlasů)
35min
355 kJ

Brokolicová polévka s nivou

(3 hlasů)
45min
246 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Karotková polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba