Postup přípravy

1. Troubu předehřejte na 180 °C.
2. Filé osolte a opepřete.
3. Olej s máslem rozehřejte v pánvi, přidejte filé, po obou stranách ho prudce opečte dozlatova a pak opatrně přendejte ( s olejem i máslem) do pekáčku nebo zapékací misky.
4. Jogurt promíchejte s kořením na ryby,strouhaným sýrem a nahrubo nasekaným koprem.
5. Připraveným jogurtem přelijte ryby. Pečte v troubě 20 minut.
6. Podávejte s kouskem citrónu.

• Hlavní chod
• Středomořské
• Ryby a mořské plody