Prostreno.cz

Chřestový salát s vejci

Pestrý salát s vařenými vejci,chřestem a mozzarellou. Na jaře se do něj skvěle hodí špenátové listy a pažitka.

13.03.2019 Mikeš
40min

30min příprava

10min vaření

638 kJ / 152 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěný chřest blanšírujte 3- 4 minuty ve vařící osolené vodě .Pak chřest sceďte a zchlaďte ve studené vodě.
  2. Zálivka:V malé misce smíchejte olivový olej, ocet, šalotku, javorový sirup a hořčici. Dochuťte solí .
  3. Na salátovou misku rozprostřete opraný,osušený špenát, chřest, rajčata, mozzarellu a avokádo.
  4. Přidejte na plátky nakrájená vejce a posypte lístky bazalky .
  5. Salát pokapejte zálivkou a podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    43,48 g
  • Sacharidy:

    40,46 g
    • Cukry:

      16,92 g
  • Tuky:

    136,62 g
  • Vláknina:

    14,70 g

Aktivita pro spálení:

358 kcal
44

minut jízdy na kole

34

minut běhu

106

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

vejce

143 kcal / 100g
B12 g
S0,96 g
T9 g

zelený chřest

20 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,2 g

šalotka

72 kcal / 100g
B2 g
S16 g
T0,1 g

javorový sirup

260 kcal / 100g
B0 g
S67 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Chřestový salát s vejci

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba