Prostreno.cz

Lívance s banány a čokoládou

Jedno z nejdůležitějších jídel je snídaně. A tahle bude hodně chutnat hlavně dětem.

01.04.2019 sun
50min

25min příprava

25min vaření

881 kJ / 210 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Ovesné vločky nasypte do kuchyňského robotu a rozmixujte je.
  2. Přidejte banány, vejce, prášek do pečiva, kakaový prášek, polovinu medu, vanilkovou dřeň, špetku soli a promíchejte do hladka. Pokud se vám zdá těsto příliš tuhé, přidejte malinko vody.
  3. 40 g čokolády nastrouhejte a přidejte do těsta.
  4. V pánvi na malém množství oleje pečte lívance.
  5. Zbytek čokolády nechte rozpustit v horké vodní lázni, pak do čokolády vmíchejte 1 lžíci medu.
  6. Lívance před podáváním ozdobte rozpuštěnou čokoládou, plátky banánů a nastrouhanou čokoládou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    64,54 g
  • Sacharidy:

    297,03 g
    • Cukry:

      117,05 g
  • Tuky:

    162,55 g
  • Vláknina:

    40,65 g

Aktivita pro spálení:

448 kcal
56

minut jízdy na kole

42

minut běhu

133

minut uklízení





Podobné recepty

Kokosové lívance

(29 hlasů)
1h a 5min
998 kJ

Omeleta s hráškem

(18 hlasů)
40min
435 kJ

Frittata s rajčaty

(13 hlasů)
55min
520 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

čokoláda

546 kcal / 100g
B4 g
S61 g
T30 g

prášek do pečiva

53 kcal / 100g
B0,1 g
S27 g
T1 g

ovesné vločky

389 kcal / 100g
B16 g
S66 g
T6 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Lívance s banány a čokoládou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba