Prostreno.cz

Kokosové lívance z rýžové mouky

Kokosové lívance jsou vynikající exotickou variantou našich klasických lívanců. Velmi snadné a vhodné pro víkendovou snídani.

11.04.2019 sun
55min

35min příprava

20min vaření

1206 kJ / 288 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Do misky nasypte mouku, přidejte sůl a uprostřed vytvořte důlek.
  2. Do důlku rozklepněte vejce, přidejte trochu mléka a dobře promíchejte.
  3. Míchejte a pomalu přidávejte kokosové mléko, aby vzniklo hladké, husté těstíčko. Nechte 20 minut odpočinout.
  4. Pak do těsta vmíchejte strouhaný kokos.
  5. V pánvi s malým množstvím oleje upečte lívance.
  6. Před podáváním posypte lívance kokosovými vločkami.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    55,05 g
  • Sacharidy:

    120,33 g
    • Cukry:

      14,10 g
  • Tuky:

    195,95 g
  • Vláknina:

    16,35 g

Aktivita pro spálení:

632 kcal
79

minut jízdy na kole

60

minut běhu

188

minut uklízení





Podobné recepty

Bábovka s hruškami a čokoládou

(8 hlasů)
1h a 30min
909 kJ

Jablečný krambl

(4 hlasů)
55min
967 kJ

Velikonoční čokoládová bábovka

(2 hlasů)
1h a 10min
1738 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Strouhaný kokos

660 kcal / 100g
B6 g
S25 g
T63 g

kokosové mléko

230 kcal / 100g
B2 g
S5 g
T21 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Rýžová mouka

366 kcal / 100g
B6 g
S80 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kokosové lívance z rýžové mouky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba