Prostreno.cz

Marocká polévka z mrkve

Jednoduchá mrkvová polévka ochucená medem. Receptů na mrkvové polévky je nespočet, vyzkoušejte tu marockou.

11.04.2019 sun
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

202 kJ / 48 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na másle nechte zesklovatět oloupanou, nakrájenou cibuli, po minutě přidejte k cibuli kmín.
  2. Přidejte očištěnou, nakrájenou mrkev a vývar. Přiveďte k varu a vařte, až je mrkev měkká.
  3. Polévku rozmixujte a do polévky vmíchejte jogurt.
  4. Dochuťte solí a nechte projít varem.
  5. Nakonec do polévky vmíchejte med.
  6. Podávejte ozdobené plátky kokosu a snítkou koriandru.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    34,84 g
  • Sacharidy:

    205,79 g
    • Cukry:

      47,29 g
  • Tuky:

    87,84 g
  • Vláknina:

    24,50 g

Aktivita pro spálení:

288 kcal
36

minut jízdy na kole

27

minut běhu

85

minut uklízení





Podobné recepty

Polévka s divokou rýži

(2 hlasů)
1h a 5min
458 kJ

Cuketová polévka s květákem

(3 hlasů)
0min
149 kJ

Mexická polévka s knedlíčky

(1 hlasů)
60min
238 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

med

304 kcal / 100g
B0,2 g
S82 g
T0,1 g

koriandr

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T18 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Marocká polévka z mrkve

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba