Prostreno.cz

Krémová polévka z jarních cibulek

Krémová polévka z lahůdkové cibulky s kokosovým mlékem.

03.05.2019 sun
45min

20min příprava

25min vaření

175 kJ / 41 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Zelenou nať ze dvou cibulek odřízněte a nakrájejte podélně na tenké proužky.
  2. Oloupané brambory nastrouhejte na hrubém struhadle, nebo nakrájejte na drobné kostičky.
  3. Zbývající cibulku s natí nakrájejte nadrobno a nechte ji zesklovatět na rozehřátém másle.
  4. Přidejte kari, nahrubo nastrouhanou mrkev a promíchejte.
  5. Zeleninu zalijte vývarem, kokosovým mlékem a vařte 15-20 minut, až změkne zelenina.
  6. Polévku dochuťte medem a citronovou šťávou.
  7. Podávejte posypané proužky naťové cibulky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    48,30 g
  • Sacharidy:

    280,58 g
    • Cukry:

      36,22 g
  • Tuky:

    78,74 g
  • Vláknina:

    32,85 g

Aktivita pro spálení:

236 kcal
29

minut jízdy na kole

22

minut běhu

70

minut uklízení





Podobné recepty

Polévka s divokou rýži

(2 hlasů)
1h a 5min
458 kJ

Cuketová polévka s květákem

(3 hlasů)
0min
149 kJ

Mexická polévka s knedlíčky

(1 hlasů)
60min
238 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Krémová polévka z jarních cibulek

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba