Prostreno.cz

Celozrnné nudle s brokolicí

Pikantní celozrnné těstoviny s brokolicí, chilli papričkou a červenou cibulí.

09.05.2019 lentilka
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

971 kJ / 232 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu. Uvařené těstoviny sceďte.
  2. Brokolici rozdělte na malé růžičky a uvařte ji doměkka v osolené vodě. Uvařenou brokolici sceďte.
  3. Ve velké pánvi, nebo rendlíku nechte na oleji zesklovatět na plátky nakrájenou cibuli, nadrobno nakrájenou chilli papričku a česnek.
  4. Přidejte těstoviny, brokolici, smetanu, sýr a vše promíchejte a prohřejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    77,94 g
  • Sacharidy:

    265,47 g
    • Cukry:

      25,89 g
  • Tuky:

    117,62 g
  • Vláknina:

    15,18 g

Aktivita pro spálení:

617 kcal
77

minut jízdy na kole

58

minut běhu

184

minut uklízení





Podobné recepty

Těstoviny se smetanovým hráškem

(1 hlasů)
1h a 10min
1011 kJ

Kuskus s kuřecím masem

(1 hlasů)
55min
768 kJ

Fusilli s krémovou karotkou

(2 hlasů)
55min
890 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

Červená cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,1 g

těstoviny

371 kcal / 100g
B13 g
S74 g
T1 g

Červená paprika

31,3 kcal / 100g
B0,9 g
S6,65 g
T0,13 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Celozrnné nudle s brokolicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba