Prostreno.cz

Kuskus s kuřecím masem

Rychlá a dobrá večeře. Kuskus bude skvělý i jako oběd s sebou druhý den.

21.03.2019 lanvin
55min

20min příprava

35min vaření

768 kJ / 183 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuskus zalijte horkým vývarem, přikryjte a nechte 10 minut stát, pak kuskus načechrejte vidličkou.
  2. Ve velké pánvi rozehřejte olej a máslo, přisypte oloupanou, nakrájenou cibuli a nechte ji zesklovatět.
  3. Přidejte kuřecí maso nakrájené na kostky a poduste doměkka.
  4. Přidejte zázvor, harissu a ještě minutu míchejte.
  5. Vmíchejte propláchnutou, okapanou cizrnu a kuskus.
  6. Před podáváním posypte petrželkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    199,07 g
  • Sacharidy:

    322,87 g
    • Cukry:

      26,32 g
  • Tuky:

    73,02 g
  • Vláknina:

    54,75 g

Aktivita pro spálení:

676 kcal
84

minut jízdy na kole

64

minut běhu

201

minut uklízení





Podobné recepty

Penne s kuřecím masem

(3 hlasů)
2h a 0min
841 kJ

Kuřecí paličky s česnekem

(1 hlasů)
1h a 20min
1172 kJ

Kachní prsa s fazolkami

1h a 25min
728 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuskus s kuřecím masem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba