Prostreno.cz

Polévka z mangoldu s masovými knedlíčky

Ačkoli v české kuchyni není mangold tolik rozšířený jako špenát, na zahrádkách i v bedýnkách trhovců si již vydobyl své místo. Ochutnejte mangold, zeleninu, kterou využijete všude tam, kde špenát.

13.05.2019 lentilka
1h a 15min

30min příprava

45min vaření

268 kJ / 64 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Cibuli, česnek a koriandr velmi jemně nasekejte a nasypte do misky.
  2. Přidejte vejce, petrželku, maso, strouhanku, osolte a promíchejte. Ze směsi vytvarujte knedlíčky.
  3. V hrnci na 2 lžících oleje nechte zesklovatět 1 nakrájenou cibuli, na malé kousky nakrájený celer, posypte kurkumou a minutu míchejte.
  4. Zalijte vývarem a přiveďte k varu.
  5. Do vařícího vývaru vložte připravené masové knedlíčky a vařte 10 minut.
  6. Listy mangoldu nakrájejte a přidejte je do polévky spolu s cizrnou. Pokud použijete konzervovanou, sceďte ji a propláchněte vodou. Polévku vařte ještě 15 minut.

TIP:

Polévku můžete připravit i bez knedlíčků. K vaření můžete použít pouze vodu, kterou dochuťte bio sypkým vývarem.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    157,86 g
  • Sacharidy:

    299,52 g
    • Cukry:

      30,14 g
  • Tuky:

    161,63 g
  • Vláknina:

    34,30 g

Aktivita pro spálení:

418 kcal
52

minut jízdy na kole

39

minut běhu

124

minut uklízení





Podobné recepty

Kuřecí polévka s krupkami

(1 hlasů)
1h a 5min
210 kJ

Telecí polévka se zeleninou

(4 hlasů)
1h a 25min
253 kJ

Polévka s křenovou smetanou

(1 hlasů)
1h a 5min
201 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

mangold

19 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0,3 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

mleté maso

250 kcal / 100g
B18 g
S0 g
T20 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Polévka z mangoldu s masovými knedlíčky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba