Prostreno.cz

Salát z grilované zeleniny

Velmi snadné a výjimečně chutné! Chcete-li sytější vegetariánské jídlo, přidejte k zelenině kousky uzeného tofu či tvrdého sýra.

16.05.2019 lanvin
30min

20min příprava

10min vaření

366 kJ / 87 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Suroviny na zálivku prošlehejte v misce.
  2. Omytou cuketu nakrájejte na silnější plátky. Papriky bez semínek nakrájejte na kousky velké přibližně jako plátky cukety.
  3. Očištěný fenykl nakrájejte na klínky. Šalotky nakrájejte na čtvrtiny.
  4. Všechnu zeleninu (kromě rukoly) nasypte na grilovací pánev potřenou olejem a grilujte za stálého míchání 5 -8 minut.
  5. Zeleninu nasypte do misky, přidejte rukolu, zálivku a promíchejte.
  6. Podle chuti můžete posypat ořechy.

TIP:

Zeleninu můžete grilovat i na venkovním grilu.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    33,95 g
  • Sacharidy:

    147,96 g
    • Cukry:

      70,30 g
  • Tuky:

    122,92 g
  • Vláknina:

    39,15 g

Aktivita pro spálení:

438 kcal
54

minut jízdy na kole

41

minut běhu

130

minut uklízení





Podobné recepty

Chřest s vařenými vejci

(4 hlasů)
35min
705 kJ

Salát z červené čočky a zeleniny

(4 hlasů)
50min
526 kJ

Jahodový salát s mozzarellou

(2 hlasů)
20min
897 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát z grilované zeleniny

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba