Prostreno.cz

Špenátové noky

Tyto chutné bramborové noky se špenátem se restují v olivovém oleji a podávají se s parmazánem.

26.06.2019 Mikeš
55min

35min příprava

20min vaření

1440 kJ / 344 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Špenát spařte vařící vodou , nasekejte ho nadrobno a nasypte do misky.
  2. Ke špenátu nastrouhejte brambory,přidejte mouku,škrob,sýr,špetku muškátového oříšku, vejce , podle chuti osolte,opepřete a rychle vypracujte hladké těsto.
  3. Z těsta vyválejte váleček a z válečku nakrájejte nočky.
  4. Nočky vhoďte do velkého hrnce s vařící osolenou vodou a vařte ,až vyplavou nahoru.
  5. Uvařené nočky vyndejte děrovanou lžící.
  6. Ve velké pánvi rozehřejte olej a na oleji noky orestujte,stačí 2-3 minuty.
  7. Noky podávejte posypané strouhaným sýrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    38,96 g
  • Sacharidy:

    123,56 g
    • Cukry:

      0,63 g
  • Tuky:

    117,50 g
  • Vláknina:

    3,80 g

Aktivita pro spálení:

439 kcal
54

minut jízdy na kole

41

minut běhu

131

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

brambory

77 kcal / 100g
B2 g
S17 g
T0,36 g

sýr ricotta

174 kcal / 100g
B11 g
S3 g
T10 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

vejce

143 kcal / 100g
B12 g
S0,96 g
T9 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátové noky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba