Prostreno.cz

Květák s petrželovým pestem

Květák s pestem pečený v troubě je více než dobrý. Klasické pesto je z bazalky,ale dá se připravit i z jiných ingrediencí jako například: petrželka, nebo medvědí česnek a podobně.

03.07.2019 sun
60min

25min příprava

35min vaření

1688 kJ / 403 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Květák rozdělte na růžičky a povařte je 5 minut v osolené vodě.
  2. Pak květák sceďte, přelijte ho studenou vodou a uložte do vymazané zapékací misky.
  3. Petrželku rozmixujte s olejem a špetkou soli a rozdělte ji na květák.
  4. Květák pečte přikrytý v troubě předehřáté na 190 °C přibližně 30 minut.
  5. V polovině pečení květák odkryjte a posypte ho sýrem.
  6. Před podáváním posypte květák mandlemi.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    23,22 g
  • Sacharidy:

    17,67 g
    • Cukry:

      3,62 g
  • Tuky:

    152,02 g
  • Vláknina:

    9,30 g

Aktivita pro spálení:

375 kcal
46

minut jízdy na kole

35

minut běhu

111

minut uklízení





Podobné recepty

Květák s pažitkovou omáčkou

(1 hlasů)
50min
1074 kJ

Květák zapečený s mozarellou

(3 hlasů)
1h a 25min
581 kJ

Pestrý květákový salát

(2 hlasů)
40min
596 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

květák

25 kcal / 100g
B1 g
S4 g
T0,3 g

mandle

579 kcal / 100g
B21 g
S21 g
T49 g

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Květák s petrželovým pestem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba