Prostreno.cz

Květák zapečený s mozarellou

Vařený květák zapečený se sýrem a bylinkami.

23.01.2019 Mikeš
1h a 25min

25min příprava

60min vaření

581 kJ / 138 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Květák rozeberte na růžičky a uvařte ho v osolené vodě do poloměkka.
  2. Uvařený květák sceďte a nasypte do zapékací misky.
  3. Sýr nahrubo nastrouhejte.
  4. Do smetany nasypte sýr, nasekané bylinky, přidejte rozšlehaná vejce a promíchejte.
  5. Smetanou přelijte květák.
  6. Pečte v troubě předehřáté na 180 °C přibližně 35 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    97,35 g
  • Sacharidy:

    34,46 g
    • Cukry:

      21,82 g
  • Tuky:

    116,36 g
  • Vláknina:

    3,35 g

Aktivita pro spálení:

371 kcal
46

minut jízdy na kole

35

minut běhu

110

minut uklízení





Podobné recepty

Zelenina s jogurtovým přelivem

(2 hlasů)
35min
225 kJ

Gratinovaná zelenina

(4 hlasů)
1h a 10min
204 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pažitka

30 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T0,7 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

smetana na vaření 12%

133 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T12 g

květák

25 kcal / 100g
B1 g
S4 g
T0,3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Květák zapečený s mozarellou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba