Prostreno.cz

Česneková polévka se zeleninou

Bohatší varianta česnekové polévky. Dopřejte si spoustu česneku i zeleniny.

25.07.2019 sun
55min

20min příprava

35min vaření

140 kJ / 33 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěnou zeleninu nakrájejte na kostičky.
  2. Oloupaný česnek nakrájejte na tenké plátky.
  3. Cibuli a polovinu česneku nechte zesklovatět na oleji s máslem.
  4. Přisypte zeleninu a 2-3 minuty míchejte.
  5. Zeleninu zalijte vývarem a vařte až je zelenina měkká.
  6. Před koncem vaření přisypte do polévky druhou polovinu česneku a petrželku.

TIP:

Do polévky můžete přidat i kousek pórku, nebo jinou zeleninu.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    50,46 g
  • Sacharidy:

    240,64 g
    • Cukry:

      19,09 g
  • Tuky:

    62,90 g
  • Vláknina:

    22,82 g

Aktivita pro spálení:

170 kcal
21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

50

minut uklízení





Podobné recepty

Čočková polévka s rajčaty

(3 hlasů)
60min
222 kJ

Indická polévka z červené čočky

(1 hlasů)
1h a 5min
184 kJ

Polévka s plátky cukety

(1 hlasů)
45min
138 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

řapíkatý celer

16 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0,2 g

brambory

77 kcal / 100g
B2 g
S17 g
T0,36 g

Červená paprika

31,3 kcal / 100g
B0,9 g
S6,65 g
T0,13 g

Zeleninový vývar

5 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Česneková polévka se zeleninou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba