Prostreno.cz

Čočková polévka s rajčaty

Vydatná čočková polévka vás zasytí i zahřeje.

22.05.2019 lentilka
60min

15min příprava

45min vaření

222 kJ / 53 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na oleji nechte zesklovatět oloupanou, nakrájenou cibuli.
  2. Cibuli posypte paprikou a dobře promíchejte.
  3. Přisypte nahrubo nastrouhaný celer, zalijte vývarem, přidejte bobkový list a vařte 10 minut.
  4. Do vývaru nasypte propláchnutou čočku, přidejte tymián, překrojená rajčata a vařte 15 minut.
  5. Polévku dochuťte prolisovaným česnekem a podle chuti osolte.
  6. Polévku můžete zahustit 2 lžícemi hladké mouky, kterou rozmíchejte ve 150 ml vody, nebo použijte instantní jíšku.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    78,54 g
  • Sacharidy:

    456,94 g
    • Cukry:

      24,36 g
  • Tuky:

    77,57 g
  • Vláknina:

    104,68 g

Aktivita pro spálení:

312 kcal
39

minut jízdy na kole

29

minut běhu

93

minut uklízení





Podobné recepty

Marocká polévka z mrkve

(2 hlasů)
1h a 5min
202 kJ

Krémová polévka z jarních cibulek

(1 hlasů)
45min
175 kJ

Kari polévka s mrkví a celerem

(4 hlasů)
1h a 5min
209 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Čočková polévka s rajčaty

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba