Prostreno.cz

Míchaný salát

Ideální salát místo oběda. Osvěží, zasytí a zachutná.

03.08.2011 lanvin
15min

15min příprava

0min vaření

320 kJ / 76 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Zeleninu omyjte, nakrájejte a dejte do mísy. Přidejte scezenou kukuřici, na kostky nakrájené brambory, scezeného tuňáka, sůl a zakápněte olivovým olejem a citronovou šťávou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    178,99 g
  • Sacharidy:

    175,64 g
    • Cukry:

      51,89 g
  • Tuky:

    46,39 g
  • Vláknina:

    28,20 g

Aktivita pro spálení:

472 kcal
59

minut jízdy na kole

44

minut běhu

140

minut uklízení





Podobné recepty

Salát z červeného zelí

(13 hlasů)
20min
365 kJ

Jarní salát z čerstvého špenátu

(20 hlasů)
20min
412 kJ

Rychlý salát z chřestu

(23 hlasů)
20min
903 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Kukuřice Homini

72 kcal / 100g
B1 g
S15 g
T1 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

tuňák ve vlastní štávě

100,95 kcal / 100g
B19 g
S0,08 g
T0,94 g

Červená paprika

31,3 kcal / 100g
B0,9 g
S6,65 g
T0,13 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Míchaný salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba