Prostreno.cz

Zahradní tousty

Tousty s rajčaty a avokádovou pomazánkou, hodí se nejen na zahradní párty.

30.07.2019 lentilka
35min

35min příprava

965 kJ / 230 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Plátky bagety potřete lehce olejem a opečte je v pánvi, nebo v troubě na plechu.
  2. Avokádo oloupejte a rozmačkejte v misce vidličkou.
  3. Přidejte prolisovaný česnek, lžíci oleje, podle chuti osolte a opepřete.
  4. Rajčata nakrájejte na malé kostičky, nasypte je do misky, přidejte drobně nakrájenou šalotku, lžíci oleje, podle chuti osolte, opepřete a promíchejte.
  5. Plátky bagety potřete avokádovou pomazánkou, posypte je rajčaty se šalotkou, rozdrobeným sýrem a ozdobte lístky bazalky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    115,07 g
  • Sacharidy:

    654,51 g
    • Cukry:

      32,03 g
  • Tuky:

    147,91 g
  • Vláknina:

    42,76 g

Aktivita pro spálení:

1181 kcal
147

minut jízdy na kole

112

minut běhu

352

minut uklízení





Podobné recepty

Muffiny s paprikou

(1 hlasů)
45min
700 kJ

Salát z grilované zeleniny

(4 hlasů)
30min
366 kJ

Grilovaná zelenina

(1 hlasů)
1h a 5min
408 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zahradní tousty

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba