Prostreno.cz

Filé pstruha na másle s ořechy

Jemný šťavnatý pstruh s ořechy, sýrem a petrželkou.

19.08.2019 Mikeš
55min

20min příprava

35min vaření

576 kJ / 137 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Ve velké pánvi rozehřejte máslo a olej.
  2. Do pánve nasypte ořechy, citronovou kůru, přidejte citronovou šťávu, petrželku a vše promíchejte.
  3. Filety pstruha osolte, opepřete a vložte do pánve s připraveným máslem.
  4. Filé opečte z obou stran.
  5. Podávejte posypané sýrem.
  6. Ozdobte plátky limetky, nebo citrónu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    105,08 g
  • Sacharidy:

    67,05 g
    • Cukry:

      7,67 g
  • Tuky:

    109,78 g
  • Vláknina:

    20,05 g

Aktivita pro spálení:

785 kcal
98

minut jízdy na kole

74

minut běhu

234

minut uklízení





Podobné recepty

Rybí špíz s brokolicovou kaší

(1 hlasů)
1h a 35min
808 kJ

Rybí filé s kari kořením

(1 hlasů)
1h a 5min
564 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g

Bílý pepř

296 kcal / 100g
B10 g
S68 g
T2 g

citronová kůra

47 kcal / 100g
B1 g
S16 g
T0,3 g

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Filé pstruha na másle s ořechy

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba