Prostreno.cz

Ryby s dušenými houbami

Připravte si ryby podle jednoduchého receptu.

02.09.2019 lanvin
1h a 15min

30min příprava

45min vaření

520 kJ / 124 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Porce ryby dobře opláchněte a osušte.
  2. Ryby jemně osolte a ze všech stran je hustě posypte směsí koření „Ryby“. Nechte v chladu 15 minut odležet.
  3. V pánvi nechte rozpustit máslo, přidejte najemno nakrájenou cibuli a nechte ji zesklovatět.
  4. Přidejte očištěné, nakrájené houby, podle chuti osolte a duste, až se odpaří voda z hub. Nakonec vmíchejte k houbám pažitku.
  5. Ryby opečte z obou stran v pánvi s rozehřátým olejem a podávejte je s houbami.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    156,69 g
  • Sacharidy:

    32,44 g
    • Cukry:

      9,74 g
  • Tuky:

    105,76 g
  • Vláknina:

    9,55 g

Aktivita pro spálení:

428 kcal
53

minut jízdy na kole

40

minut běhu

127

minut uklízení





Podobné recepty

Rybí filé pečené v listech mangoldu

(1 hlasů)
60min
241 kJ

Ryby v citronové omáčce

(2 hlasů)
1h a 5min
879 kJ

Kapr s letní zeleninou

(1 hlasů)
60min
582 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pažitka

30 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T0,7 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

koření

345 kcal / 100g
B12 g
S58 g
T13 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ryby s dušenými houbami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba