Prostreno.cz

Pikantní polévka ze žlutého hrachu

Hrachová polévka, na kterou by se nemělo zapomínat.

17.01.2020 lanvin
1h a 50min

20min příprava

1h a 30min vaření

182 kJ / 43 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Hrách propláchněte, nasypte do hrnce, zalijte podle potřeby vodou a vařte skoro doměkka.
  2. Mezitím nechte na oleji s máslem zesklovatět nakrájenou cibuli, během restování přisypte kurkumu.
  3. Přisypte nakrájenou zeleninu a za stálého míchání 5 minut restujte. Zeleninu nasypte k hrachu.
  4. Přilijte vývar, přisypte chilli vločky a vařte, až je hrách zcela měkký.
  5. Nakonec do polévky přidejte majoránku a prolisovaný česnek.

TIP:

Do polévky můžete přidat na kostičky nakrájenou šunku, nebo uzené maso.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    41,46 g
  • Sacharidy:

    192,05 g
    • Cukry:

      25,93 g
  • Tuky:

    60,13 g
  • Vláknina:

    26,87 g

Aktivita pro spálení:

232 kcal
29

minut jízdy na kole

22

minut běhu

69

minut uklízení





Podobné recepty

Polévka z červeného zelí

(6 hlasů)
55min
138 kJ

Bramborová polévka se šunkou a tousty

(6 hlasů)
1h a 5min
781 kJ

Kuřecí polévka s dýní

(9 hlasů)
1h a 20min
539 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Zeleninový vývar

5 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

chilli vločky

324 kcal / 100g
B12 g
S56 g
T17 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pikantní polévka ze žlutého hrachu

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba