Prostreno.cz

Dušené kuřecí maso se zeleninou

Rychlá příprava, skvělá kombinace masa a zeleniny.

28.01.2020 lanvin
1h a 25min

25min příprava

60min vaření

373 kJ / 89 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na nudličky a orestujte ho spolu s nakrájenou cibulí na rozehřátém oleji.
  2. Přidejte nakrájenou zeleninu, kukuřici, oregano, minutku míchejte, zalijte vývarem a duste, až je vše měkké.
  3. K masu se zeleninou přisypte petrželku, dochuťte solí, Tabascem a limetkovou šťávou.
  4. Kapary a avokádo přidejte na talíře až před podáváním.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    224,92 g
  • Sacharidy:

    211,75 g
    • Cukry:

      28,94 g
  • Tuky:

    97,46 g
  • Vláknina:

    35,75 g

Aktivita pro spálení:

476 kcal
59

minut jízdy na kole

45

minut běhu

142

minut uklízení





Podobné recepty

Krůtí kostky na špejli

(2 hlasů)
1h a 45min
576 kJ

Kuřecí stehna dušená s paprikou

(2 hlasů)
1h a 25min
696 kJ

Kuřecí čtvrtky s kandovanými citróny

(2 hlasů)
1h a 30min
631 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

mleté maso koření

297 kcal / 100g
B12 g
S38 g
T6,8 g

mrkev

41 kcal / 100g
B0,94 g
S9 g
T0,35 g

oregano

265 kcal / 100g
B9 g
S68 g
T4 g

kapary

23 kcal / 100g
B2 g
S4 g
T0,5 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Dušené kuřecí maso se zeleninou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba