Prostreno.cz

Krůtí prsa na kari

Pomalým dušením získáte měkoučké maso a báječnou šťávu.

18.02.2020 lanvin
1h a 20min

20min příprava

60min vaření

751 kJ / 179 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na nudličky a smíchejte je se 3 lžičkami kari koření.
  2. Přimíchejte jogurt a nechte 20 minut marinovat.
  3. Na nepřilnavé pánvi rozehřejte máslo, přisypte cibuli a nechte ji zesklovatět.
  4. Přidejte maso a orestujte ho, aby se zatáhlo.
  5. Maso zalijte smetanou, přidejte česnek, zázvor, promíchejte a na mírném ohni duste, až je maso měkké.
  6. Šťávu zahustěte instantní jíškou, nebo bramborovým škrobem, který rozmíchejte v malém množství vody.
  7. Maso podle chuti osolte a opepřete.
  8. Před podáváním posypte petrželkou.
  9. Takto připravené maso chutná nejlépe s těstovinou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    241,29 g
  • Sacharidy:

    54,90 g
    • Cukry:

      17,21 g
  • Tuky:

    159,75 g
  • Vláknina:

    11,47 g

Aktivita pro spálení:

653 kcal
81

minut jízdy na kole

62

minut běhu

194

minut uklízení





Podobné recepty

Dušené kuřecí maso se zeleninou

(1 hlasů)
1h a 25min
373 kJ

Kuřecí čvrtky s karotkou

(4 hlasů)
1h a 25min
837 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

krůtí prsou

135 kcal / 100g
B29 g
S0,1 g
T1 g

kari

150 kcal / 100g
B5 g
S12 g
T10 g

jíška

500 kcal / 100g
B5 g
S40 g
T50 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Krůtí prsa na kari

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba