Prostreno.cz

Rýžové nudle s houbami shiitake

Pestrá pochoutka nejen pro vegetariány. Toto jídlo asijské kuchyně je vydatné a lehce pikantní.

19.02.2020 sun
50min

30min příprava

20min vaření

677 kJ / 161 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Květák rozdělte na malé růžičky, oloupanou mrkev nakrájejte na nudličky. Neoloupanou cuketu nakrájejte pomocí škrabky na tenké plátky.
  2. Omyté houby nakrájejte na tenké plátky a 4-5 minut je restujte spolu s nakrájenou cibulí v pánvi na oleji. Nechte vychladnout.
  3. Růžičky květáku a na nudličky nakrájenou mrkev povařte 4-5 minut v osolené vodě. Zelenina by měla být připravená „na skus„ ne příliš měkká.
  4. Pak zeleninu sceďte, přelijte hodně studenou vodou a nechte dobře okapat.
  5. Zeleninu nasypte do misky, přidejte houby s cibulí (i s olejem) a nakrájenou cuketu.
  6. Nudle připravte podle návodu na obalu. Hotové, scezené nudle přidejte do misky se zeleninou.
  7. Nakonec přidejte na tenké nudličky nakrájenou chilli papričku, nakrájený koriandr, sojovou omáčku a salát promíchejte. Podle potřeby můžete salát jemně osolit.
  8. Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    40,87 g
  • Sacharidy:

    387,80 g
    • Cukry:

      31,43 g
  • Tuky:

    66,95 g
  • Vláknina:

    18,40 g

Aktivita pro spálení:

581 kcal
72

minut jízdy na kole

55

minut běhu

173

minut uklízení





Podobné recepty

Těstoviny s cuketou

(2 hlasů)
1h a 5min
808 kJ

Špagety se slaninou

(1 hlasů)
1h a 5min
1138 kJ

Farfalle s kuřecím masem a rajčaty

(2 hlasů)
1h a 20min
789 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rýžové nudle s houbami shiitake

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba