Prostreno.cz

Mleté jehněčí maso s chřestem

Jehněčí a kůzlečí maso jsou zapomenuté tradiční suroviny vhodné nejen na Velikonoce. Na jehněčí maso existuje nesčetně variant na jeho přípravu. Vyzkoušejte tento recept na jehněčí s chřestem. Možná přijdete jehněčímu masu na chuť.

03.03.2020 sun
1h a 45min

45min příprava

60min vaření

832 kJ / 198 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Mleté maso dejte do misky.
  2. Přidejte lžíci oleje, 4 špetky soli, chilli vločky, prolisovaný česnek, mletý zázvor, velmi jemně nakrájené houby a drobně nakrájenou cibuli. Vše důkladně promíchejte a z hmoty vytvarujte menší kuličky.
  3. Kuličky uložte na plech vyložený pečícím papírem, potřete je olejem, přikryjte alobalem a pečte v troubě předehřáté na 180 °C přibližně 25-35 minut-podle velikosti kuliček.
  4. Brambory nakrájejte na malé klínky, větší, oloupanou cibuli nakrájejte na tenké plátky.
  5. V pánvi rozehřejte 2 lžíce oleje a 1 lžíci másla, přisypte cibuli a brambory a restujte, až se brambory a cibule opečou dozlatova. Jemně osolte.
  6. Očištěný chřest nakrájejte na poloviny.
  7. V pánvi rozehřejte 2 lžíce másla, lžíci oleje, přisypte chřest, sezamová semínka a na mírném ohni 5 minut opékejte. Podle chuti osolte.
  8. Masové kuličky podávejte s chřestem a bramborami.

TIP:

Pokud nemáte rádi jehněčí maso, použijte mleté vepřové. Místo hub Shiitake můžete použít žampióny.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    174,50 g
  • Sacharidy:

    149,56 g
    • Cukry:

      19,18 g
  • Tuky:

    269,86 g
  • Vláknina:

    22,12 g

Aktivita pro spálení:

926 kcal
115

minut jízdy na kole

88

minut běhu

276

minut uklízení





Podobné recepty

Jehněčí na portském víně

(1 hlasů)
2h a 25min
541 kJ

Citronové jehněčí

(1 hlasů)
2h a 50min
1265 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

brambory

77 kcal / 100g
B2 g
S17 g
T0,36 g

sezamové semínko

573 kcal / 100g
B17 g
S23 g
T49 g

Mletý zázvor

335 kcal / 100g
B8 g
S71 g
T4 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Mleté jehněčí maso s chřestem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba