Prostreno.cz

Grilované hovězí maso s ananasem

Pokud máte rádi opékané nebo grilované maso společně se zeleninou a ovocem, špíz určitě zařadíte mezi vaše oblíbené úpravy pokrmů.

12.05.2020 sun
1h a 35min

60min příprava

35min vaření

674 kJ / 161 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na stejně velké, menší kostky.
  2. Ananas a papriku nakrájejte na kostky stejně velké jako kostky masa.
  3. Nakrájené maso nasypte do misky, okořeňte, pokapejte olejem a nechte minimálně 30 minut uležet.
  4. Cibule oloupejte a nakrájejte je na čtvrtky.
  5. Na grilovací jehly napichujte střídavě kousky hovězího masa, čtvrtky cibule, kostky ananasu a papriky.
  6. Špízy opečte na grilovací pánvi, nebo na venkovním grilu (můžete péct i v troubě). Délka pečení závisí na tom, jaké maso použijete.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    191,60 g
  • Sacharidy:

    79,70 g
    • Cukry:

      42,45 g
  • Tuky:

    168,06 g
  • Vláknina:

    15,95 g

Aktivita pro spálení:

628 kcal
78

minut jízdy na kole

59

minut běhu

187

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

rostlinný olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

hovězí maso

250 kcal / 100g
B26 g
S0 g
T15 g

koření

345 kcal / 100g
B12 g
S58 g
T13 g

Červená cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Grilované hovězí maso s ananasem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba