Prostreno.cz

Čočkové kuličky

Masové kuličky jsou klasika. Tento recept je na kuličky bez masa, jsou čočkové a pikantnost jim dodá omáčka.

14.05.2020 Mikeš
1h a 55min

25min příprava

1h a 30min vaření

461 kJ / 110 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Plech vyložte pečícím papírem, nebo folií. Troubu předehřejte na 190 °C.
  2. Ovesné vločky rozmixujte nahrubo v robotu, nebo mixéru.
  3. Čočku a fazole uvařte doměkka podle návodu na obalu.
  4. Uvařenou čočku a fazole nasypte do misky a rozmačkejte je vidličkou, nebo šťouchadlem na brambory.
  5. Přidejte prolisovaný česnek , mletý pepř, sůl, oregano, cibuli, nebo šalotku, rozmixované vločky, rajčatový protlak a vše dobře promíchejte.
  6. Ze směsi tvarujte menší kuličky, které uložte na připravený plech. Nepokládejte je příliš blízko sebe.
  7. Pečte v troubě 30-35 minut. Kuličky můžete během pečení přikrýt alobalem.
  8. Hotovou omáčku nalijte do malého rendlíku a zahřejte ji, nevařte.
  9. Hotové kuličky napíchněte na dřevěná napichovátka a namočte je do připravené omáčky.
  10. Ukládejte je na talíř, nebo tácek a posypte je nasekanou petrželkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    68,88 g
  • Sacharidy:

    230,35 g
    • Cukry:

      24,28 g
  • Tuky:

    26,18 g
  • Vláknina:

    57,01 g

Aktivita pro spálení:

344 kcal
43

minut jízdy na kole

32

minut běhu

102

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Čočkové kuličky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba