Prostreno.cz

Zeleninový salát s tuňákem

Snadný studený salát k obědu nebo lehké večeři. Skvělá kombinace tuňáka a zeleniny.

25.05.2020 Mikeš
25min

25min příprava

722 kJ / 172 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V malé misce prošlehejte olej, limetkovou šťávu a kůru, ocet, kmín a sůl.
  2. Do velké misky dejte scezeného tuňáka a lehce ho rozmačkejte vidličkou.
  3. Přidejte zbývající ingredience, ochucený olej a vše promíchejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    110,63 g
  • Sacharidy:

    80,68 g
    • Cukry:

      14,35 g
  • Tuky:

    111,50 g
  • Vláknina:

    21,11 g

Aktivita pro spálení:

449 kcal
56

minut jízdy na kole

42

minut běhu

134

minut uklízení





Podobné recepty

Rajčatový salát s avokádem

(2 hlasů)
25min
479 kJ

Marinovaný zeleninový salát

(3 hlasů)
35min
279 kJ

Kuřecí salát s jablky a brusinkami

(3 hlasů)
1h a 5min
693 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

bazalka

23 kcal / 100g
B3 g
S2 g
T0,6 g

červená řepa

43 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,1 g

konzervovaná rajčata

18 kcal / 100g
B0,84 g
S3 g
T0,5 g

Salátová okurka

15 kcal / 100g
B0,82 g
S3 g
T0,18 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zeleninový salát s tuňákem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba