Prostreno.cz

Fazolové lusky se žampióny

Jemná a zároveň křupavá zelenina. Zelené fazolové lusky s houbami, cibulí a mandlemi.

12.06.2020 lanvin
1h a 20min

20min příprava

60min vaření

410 kJ / 97 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 190 °C.
  2. Fazolky nasypte do osolené vody a vařte 10 minut, pak fazolky sceďte.
  3. V rendlíku, nebo hrnci na rozehřátém másle nechte zesklovatět nakrájenou cibuli.
  4. Přidejte houby a míchejte 5 minut.
  5. K houbám vmíchejte kukuřičný škrob rozmíchaný v 80 ml vody.
  6. Přidejte mléko, sýr a sójovou omáčku; neustále míchejte, až se sýr roztaví a spojí se s mlékem.
  7. Fazolky nasypte do zapékací misky, přelijte je připraveným mlékem a promíchejte.
  8. Posypte mandlemi, přikryjte a pečte v předehřáté troubě 25 minut.
  9. Před dopečením fazolky odkryjte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    107,50 g
  • Sacharidy:

    205,12 g
    • Cukry:

      31,83 g
  • Tuky:

    166,96 g
  • Vláknina:

    61,10 g

Aktivita pro spálení:

692 kcal
86

minut jízdy na kole

65

minut běhu

206

minut uklízení





Podobné recepty

Grilovaná zelenina

(1 hlasů)
1h a 5min
408 kJ

Zelenina na grilu

(2 hlasů)
40min
764 kJ

Letní zelenina s krůtím masem

(1 hlasů)
1h a 10min
319 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

mandle

579 kcal / 100g
B21 g
S21 g
T49 g

žampion dvouvýtrusný

30,2 kcal / 100g
B3,09 g
S4,01 g
T0,2 g

voda

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Fazolové lusky se žampióny

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba