Prostreno.cz

Letní zelenina s krůtím masem

Lehký letní oběd ze zeleniny a krůtího masa pečený v troubě.

01.08.2019 lanvin
1h a 10min

25min příprava

45min vaření

319 kJ / 76 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Cuketu, rajčata a oloupanou cibuli nakrájejte na plátky.
  2. Maso nakrájejte na silnější proužky.
  3. Do zapékací misky naskládejte řadu cukety, řadu rajčat, pak maso, cibuli a pokračujte až uložíte všechny suroviny.
  4. Vše osolte, opepřete, zalijte vývarem a pokapejte máslem.
  5. Pečte v troubě předehřáté na 190 °C přibližně 45 minut, nebo až je maso měkké.
  6. Na první polovinu pečení misku přikryjte.

TIP:

Krůtí maso můžete zaměnit za kuřecí.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    133,26 g
  • Sacharidy:

    69,35 g
    • Cukry:

      24,98 g
  • Tuky:

    58,42 g
  • Vláknina:

    11,00 g

Aktivita pro spálení:

310 kcal
38

minut jízdy na kole

29

minut běhu

92

minut uklízení





Podobné recepty

Kuřecí maso dušené se špenátem

(2 hlasů)
1h a 5min
863 kJ

Drůbeží kuličky dušené s hráškem

(2 hlasů)
1h a 15min
459 kJ

Kuřecí kousky v pomerančové omáčce

(3 hlasů)
1h a 10min
850 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Zeleninový vývar

5 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

Bílá cibule

0 kcal / 100g
B0,89 g
S7,68 g
T0,13 g

krůtí prsou

135 kcal / 100g
B29 g
S0,1 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Letní zelenina s krůtím masem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba