Prostreno.cz

Rybí balíčky

Rybí balíček na grilu je super rychlá a dobrá večeře. Kořeněné máslo lze připravit v dostatečném předstihu a uložit do mrazničky.

08.07.2020 lentilka
40min

20min příprava

20min vaření

760 kJ / 181 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Smíchejte všechny ingredience na kořeněné máslo a uložte ho do mrazničky nebo ledničky.
  2. Cuketu nakrájejte na silnější plátky, plátky na poloviny.
  3. Cibuli i s natí nakrájejte na silnější plátky.
  4. Zeleninu rozdělte na čtverce vystřižené z alobalu, nebo pečícího papíru, který potřete olejem.
  5. Ryby osolte a na každou porci položte kousek připraveného másla.
  6. Ryby dobře zabalte a grilujte na středně předehřátém grilu přibližně 20 minut.
  7. Délka grilování závisí na tom, jak velké kousky a jaký druh ryby k přípravě použijete.
  8. Podávejte s klínky limetky a snítkou koriandru, nebo petrželky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    80,42 g
  • Sacharidy:

    66,92 g
    • Cukry:

      16,10 g
  • Tuky:

    219,96 g
  • Vláknina:

    12,77 g

Aktivita pro spálení:

608 kcal
76

minut jízdy na kole

57

minut běhu

181

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

koriandr

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T18 g

rybí filé z tresky

82 kcal / 100g
B18 g
S0,1 g
T0,4 g

zázvor kořen čerstvý

80 kcal / 100g
B1 g
S17 g
T0,7 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rybí balíčky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba