Prostreno.cz

Grilované kuřecí plátky

Plátky kuřecího masa marinované v limetkové šťávě.

03.08.2020 sun
1h a 5min

45min příprava

20min vaření

568 kJ / 135 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Ze dvou limetek vymačkejte šťávu a nastrouhejte kůru. 1 limetku nakrájejte na klínky.
  2. Maso nakrájejte na plátky a vložte je do limetkové šťávy s nastrouhanou kůrou.
  3. Maso opepřete a nechte 30 minut marinovat.
  4. Maso vyndejte z marinády a grilujte na grilovací pánvi potřené olejem z každé strany 5-8 minut, nebo doměkka. Záleží na síle kuřecích plátků.
  5. Měkké maso osolte.
  6. Směs salátů opláchněte pod vodou a osušte, pak nasypte salát do misky, jemně ho osolte, opepřete, pokapejte olivovým olejem a promíchejte.
  7. Plátky masa podávejte doplněné salátem a klínky limetky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    237,45 g
  • Sacharidy:

    54,16 g
    • Cukry:

      7,40 g
  • Tuky:

    98,44 g
  • Vláknina:

    13,12 g

Aktivita pro spálení:

522 kcal
65

minut jízdy na kole

49

minut běhu

155

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Grilované kuřecí plátky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba