Prostreno.cz

Zelenina v balíčku

Směs zeleniny v alobalu a pečícím papíru je skvělá příloha k pečenému, nebo dušenému masu, ale i k rybám. Můžete si ji dát i samostatně jako lehkou večeři. Zeleninu můžete použít podle vlastní chuti.

04.08.2020 Mikeš
1h a 10min

25min příprava

45min vaření

299 kJ / 71 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupané brambory nakrájejte na slabé plátky, nebo kostičky a nasypte je do větší misky.
  2. Přidejte nakrájené cibulky bez nati – nať si odložte na posypání, nakrájenou papriku a nakrájená rajčata.
  3. Vše posypte solí, pepřem a kořením.
  4. Pokapejte máslem, smetanou a promíchejte.
  5. Z alobalu vytvarujte misku (alobal vystřihněte nejlépe 2x) a alobal vyložte pečícím papírem, je tvárnější, když ho namočíte do vody.
  6. Do takto připravené misky nasypte zeleninu. Vytvořte balíček, který nebalte na těsno, nechte nahoře kousek otevřený, aby mohla pára pryč.
  7. Pečte v troubě předehřáté na 190 °C přibližně 45-50 minut.
  8. Před podáváním posypte nakrájenou natí cibulky.

TIP:

Do balíčku můžete přidat velmi malé růžičky květáku, pórek,kostičky dýně Hokaido, nebo cuketu.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    22,62 g
  • Sacharidy:

    159,94 g
    • Cukry:

      32,76 g
  • Tuky:

    51,46 g
  • Vláknina:

    24,65 g

Aktivita pro spálení:

288 kcal
36

minut jízdy na kole

27

minut běhu

85

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zelenina v balíčku

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba