Prostreno.cz

Koláč s brokolicí a zakysanou smetanou

Slaný francouzský koláč quiche. Jeden základ, spousta variant. Teplý koláč si dejte k večeři, a co zbude, snězte studené.

25.08.2020 Mikeš
1h a 45min

45min příprava

60min vaření

502 kJ / 119 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 180 °C.
  2. Z proseté mouky, másla nakrájeného na kostičky, soli a studené vody rukama rychle vypracujte těsto. Zabalte ho do potravinové fólie a uložte na půl hodiny do chladničky.
  3. Brokolici rozeberte na růžičky a v osolené vodě vařte přibližně 8 minut. Pak brokolici sceďte, propláchněte studenou vodou a nechte okapat.
  4. Těsto vyválejte a těstem vyložte vymazanou koláčovou formu. Dno propíchejte vidličkou, na těsto položte pečicí papír a zasypte suchými luštěninami.
  5. V předehřáté troubě pečte přibližně 15 minut.
  6. Pak vyndejte z trouby, odstraňte luštěniny a pečicí papír a ještě na 5 minut dejte zpět do trouby.
  7. Pak vyndejte z trouby a nechte zchladnout.
  8. V míse promíchejte zakysanou smetanu, vejce, rozdrobený sýr, muškátový oříšek, sůl a pepř.
  9. Dno koláčového korpusu potřete rajčatovým pyré.
  10. Na pyré nalijte náplň a poklaďte růžičkami brokolice.
  11. Pečte v troubě přibližně 30 minut - dozlatova.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    150,66 g
  • Sacharidy:

    222,46 g
    • Cukry:

      15,86 g
  • Tuky:

    269,20 g
  • Vláknina:

    12,90 g

Aktivita pro spálení:

497 kcal
62

minut jízdy na kole

47

minut běhu

148

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Koláč s brokolicí a zakysanou smetanou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba