Prostreno.cz

Kuřecí asijská polévka

Lehká asijská polévka pro zahřátí s čerstvou chilli papričkou.

11.09.2020 sun
50min

20min příprava

30min vaření

196 kJ / 46 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuřecí prsa očistěte, nakrájejte na kousky a společně s houbami dejte do hrnce. Zalijte studenou vodou a přiveďte k varu.
  2. Než se polévka začne vařit, očistěte si pórek, podélně přepulte a rozdělte na 5 cm dlouhé kusy, které rozkrájejte na tenké nudličky.
  3. Do horkého vývaru přidejte zeleninu a nakrájený pórek, vše dochuťte oblíbeným kořením, chilli papričkou a přiveďte k mírnému varu, který udržujte dalších 15 minut.
  4. Jakmile maso změkne, přimíchejte sójovou omáčku podle chuti a hotovou polévku krátce prohřejte. A ihned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    77,65 g
  • Sacharidy:

    65,35 g
    • Cukry:

      16,08 g
  • Tuky:

    8,08 g
  • Vláknina:

    29,90 g

Aktivita pro spálení:

350 kcal
43

minut jízdy na kole

33

minut běhu

104

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

kuřecí prsa

165 kcal / 100g
B31 g
S0 g
T3 g

sójová omáčka

53 kcal / 100g
B8 g
S4 g
T0 g

voda

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

koření

345 kcal / 100g
B12 g
S58 g
T13 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí asijská polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba