Prostreno.cz

Treska s pikantní omáčkou

Jemnou bílou rybu skvěle doplňuje sladce pikantní omáčka.

30.09.2020 lanvin
60min

15min příprava

45min vaření

763 kJ / 182 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. V pánvi na lžíci oleje a 2 lžících másla nechte zesklovatět oloupanou, nakrájenou šalotku.
  2. Přidejte kari pastu a promíchejte.
  3. Zalijte smetanou ve které rozmíchejte kukuřičný škrob, přidejte cukr a dobře promíchejte. Vařte na mírném ohni 15 minut.
  4. Rybí filety osolte, obalte je v hladké mouce a opečte je na zbývajícím oleji s máslem. Během opékání posypte ryby bylinkami.
  5. Ryby podávejte s omáčkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    138,54 g
  • Sacharidy:

    169,58 g
    • Cukry:

      33,10 g
  • Tuky:

    141,86 g
  • Vláknina:

    12,12 g

Aktivita pro spálení:

629 kcal
78

minut jízdy na kole

59

minut běhu

187

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

šalotka

72 kcal / 100g
B2 g
S16 g
T0,1 g

cukr

387 kcal / 100g
B0 g
S100 g
T0 g

smetana na vaření 12%

133 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T12 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Treska s pikantní omáčkou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba