Prostreno.cz

Salát z kukuřice a rajčat

Pokud máte rádi kukuřici, vyzkoušejte recept na chutný salát. Salát můžete zvolit jako přílohu nebo jako hlavní jídlo, případně jako chutnou večeři.

02.10.2020 Mikeš
30min

30min příprava

624 kJ / 149 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Ingredience na zálivku prošlehejte v misce a dejte do chladničky.
  2. Kukuřici sceďte, důkladně propláchněte vodou a nechte okapat. Okapanou kukuřici nasypte do misky.
  3. Cherry rajčata překrojte, pokud použijete klasická rajčata nakrájejte je na kostky.
  4. Salátovou okurku oloupejte a nakrájejte ji na kostičky.
  5. Rajčata, okurku a bazalku nasypte do misky ke kukuřici.
  6. Salát pokapejte zálivkou a promíchejte.
  7. Nakonec posypte salát rozdrobeným sýrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    38,00 g
  • Sacharidy:

    99,41 g
    • Cukry:

      35,45 g
  • Tuky:

    127,12 g
  • Vláknina:

    17,10 g

Aktivita pro spálení:

406 kcal
50

minut jízdy na kole

38

minut běhu

121

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Snídaňové muffiny

45min
(12 hlasů)

Fitness palačinky

15min
(1 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát z kukuřice a rajčat

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba